面试紧张该怎么办

面试紧张该怎么办

你知道面试紧张该怎么办吗？生活中有很多人都容易紧张，这种紧张在平时还没什么，但如果在职场面试中紧张，那基本上这个工作就没了。那么面试紧张该怎么办呢？下面是小编收集整理的几个应对方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

1、预先设想，多看面试经验

紧张大多来自未知的不确定，所以，预先设想面试过程，多向他人了解面试经验，心理多少有点了准备，定会少了些触不及防。

2、调整心态，自信面试

面试时的心态特别重要，参加面试前考要树立信心，相信自己的能力，放开放松。

3、提高技能，充分准备

艺高人胆大，要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高技能，在面试中增加砝码。

4、不追求完美，看轻面试结果

面试时，考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘，追求完美，想弥补，于是暂停思考。面试时想弥补，越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。

5、缓和紧张的辅助技巧

有资料介绍：紧张时可作三次深呼吸，是否有效，说法不一。也可以去一个人较少的地方大叫几声，从而来释放内心的紧张情绪。

6、自我积极暗示

不要使用“不用怕!没事的”等暗示，因为从心理学角度来看，这在潜意识中恰恰是一种负面意识的强化，只会让你更加紧张。建议用类似“我很镇定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”这种 ……此处隐藏487个字……>总的来说，这种讲故事的叙述方式就是八个字，“大处着眼，小处着手”。

大处着眼——不管的回答多么简短精炼，当你把他补充完整时，都是可以成为一个独立的句子或段落。

小处着手——当面试官问起具体情况时，你用来举例说明的内容，一定包含相关细节，同时这个细节足以支撑你所表达的观点。

4、心理暗示

每个人都知道，心理暗示的力量是非常强大的。

我们在面试前都会对自己进行类似“我可以”、“我是最棒的”、“我一定能行”这样的心理暗示，这样正能量满满的心理暗示往往对最终结果起到推动作用。

但有的同学可能会说，我也对自己进行心理暗示啊，我经常暗示自己“别紧张！你是最棒的！”，怎么反而越来越紧张呢？

这时，你就要考虑到可能是自己的自我暗示不对了。

我给你仔细分析一下，当你反复暗示自己“别紧张”的时候，你的关键点是落在“紧张”上面的。人的大脑是一个非常聪明的系统，它会选择性地记忆有效信息。

5、抓住每一次面试机会，锻炼自己的临场发挥能力

以上说的这些方法都需要在一次次实战中运用和检验效果。如果你的面试经历太少，即使有一千条锦囊妙计，也是没用的。对于面的太少的情况下，上量是第一要务。只有一次次地实战，才能不断进步。

另外，每场面试后的分析也至关重要。不是说，啊，我觉得这场面试完蛋了、没希望了，就把它撂在一边，去准备下一场面试，把全部希望寄托在下一场面试。

而是要对每一次面试进行全过程的复盘反思，到底自己为什么在紧张，太过重视这个机会？还是对面HR问的太过尖锐？还是本身性格和情绪上的控制能力有偏差？学会在实战中审视自身得失，每次提高一点点，就已经很棒啦。