海鲜吃多了怎么办

海鲜吃多了怎么办

海鲜吃多了怎么办，生活中，说到海鲜，相信许多人都很喜欢吃。但海鲜吃多了，对人的身体健康影响是很大的。那么大家知道海鲜吃多了怎么办好？下面和小编一起来看看！

1、海鲜吃多了会让男性自毁性福

水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低，而海鲜重金属含量较高，它不但减少精子的活跃程度，长期在体内积聚也会有损身体健康。

2、海鲜吃多了会使新生儿发育受影响

近年来海污染日趋严重，如今海鲜的含汞量越来越高，若孕妇和哺乳期妇女食用海鲜达每周四次以上（每次100克以上），就会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，因此专家认为，哺乳期和孕妇应少吃海鲜，最好不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

3、海鲜吃多了会有一些致病性的细菌

食用之前最好是先存放在4摄氏度环境下冷冻一到两个小时，然后再用淡的盐水浸泡一下，以达到杀菌的目的。除此之外，螺贝蟹类海鲜在烹饪之前必须要洗干净，以预防部分细菌和脏物残留，在食用的时候添加姜和醋等佐料，也有利于杀菌。

秋季适合吃什么海鲜

1、螃蟹

又到了吃螃蟹的季节，俗话说九雌十雄，意思是农历九月吃雌蟹最佳，而农历十月吃雄蟹最美。秋天正是吃螃蟹的季节，味道极其鲜美，含有丰富的蛋白质和微量元素，养筋补骨，对身体有滋补的作用。不过螃蟹性寒凉，虽然味美，却不可多食，否则变宝为害。同时，吃的时候要佐以姜醋或温热的 ……此处隐藏243个字……>

鱼虾含丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与某些水果如柿子、葡萄、海鲜、石榴、山楂、青果等果同吃，就会降低落蛋白质的营养价值。而且水果的某些化学成分容易与海鲜中的钙质结合，从而形成一种新的不容易消化物质。这种物质会刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。因此，海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

4、虾类忌与维生素C同食

食用虾类等水生甲壳类动物，同时服用大量的维生素C，能够致人死亡。因为一种通常被认为对人体无害的砷类，在维生素C作用下，能够转化为有毒的砷。

首先吃海鲜室友很多的好处的：

1、能够为机体补充丰富的锌元素，而锌元素对于皮肤黏膜的愈合有很好的促进作用，对于外伤或者手术后的患者，如果适当吃海鲜补充锌元素，在促进伤口愈合方面的好处非常明显。

2、能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素构成了甲状腺素重要的原料，通过吃海鲜补充碘元素，能够让甲状腺的功能发挥到最好。

3、能够为机体补充优质的蛋白质，因为海鲜含有的优质蛋白质的数量丰富，通过吃海鲜补充优质蛋白质，能够促进肌肉数量和质量的提高，有很好的预防肌肉衰减征的好处。

吃海鲜有啥需要注意的了？

海鲜吃多了的话主要还是看个人的体质，海鲜富含高蛋白，高蛋白不容易消化，而且容易造成上火，如果经常吃海鲜造成肠胃不适的话，需要饮食方面进行调理一下，多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜富含高纤维，这样适当的调理一下，可以吃一点菠萝，菠萝对清肠非常好，便秘的话可以吃点苹果，海鲜每周可以吃两次，吃海鲜的时候就尽量不要吃肉类食物了。以免造成肠胃有负担。