该如何美白牙齿

该如何美白牙齿

该如何美白牙齿，生活中，许多人都想要一口美白的牙齿，因为亮白的牙齿能让一个人更自信。想要美白牙齿的方法是非常多的，下面是小编给大家分享该如何美白牙齿的方法！

1、美白牙齿应该含食醋

把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。可以达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿会觉得很酸、麻（持续2分钟左右)。

2、美白牙齿可用桔子皮

把桔子皮洗乾净后晒干，再磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以变白。橘子皮是有一定的美白牙齿的作用，那么将橘子皮直接得晒干，然后研成粉末状，我们在每次刷牙的时候可以利用橘子皮的粉末，这样就能够起到一定的美白作用，能够出去我们牙齿的黄渍。

3、美白牙齿应沾柠檬汁刷牙

每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。

4、美白牙齿应嚼无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白，可以早晚刷牙，饭后来一粒无糖木糖醇口香糖。嚼食添加“木糖醇”（xylitol)的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中的细菌利用。

5、美白牙齿应大口嚼生芹菜

芹菜中含有丰富的粗纤维，可有效清除附着在牙齿上的食 ……此处隐藏751个字……p>美白牙齿应吃哪些食物

1、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

3、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

4、香菇

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。所以有牙斑的朋友可以尝试一下。

这些食物一般都是我们常见的，只要平时的生活中，多注意去使用此类的食物，也能在一定程度上改善我们的牙齿。我们要好好保护自己的牙齿。

美白牙齿前后需要注意什么

1、牙齿美白前注意事项

根据牙齿的病因状况慎重选择适宜的牙齿美白方式。如及时治疗龋病，尽力保存牙髓生命状态，积极治疗牙周病，进行牙齿矫正，积极改善牙齿健康状况，促进牙齿美观。

2、牙齿美白必须有针对性。据了解，目前牙齿美白大多采用的仍是漂白。漂白对牙齿珐琅质（牙釉质)会产生一定的影响，可使牙齿变“酸”，尤其是为单纯追求漂白效果而使双氧水的浓度过大时，还会影响牙齿的结构，使牙齿脱钙。

2、牙齿美白后注意事项

1、每天早晚使用含美白牙齿成分的牙膏刷牙，其清洁及磨砂配方能有效地清除隐藏的牙渍，进而刷亮牙齿。

2、某些美白牙膏蕴含保护配方，能在牙齿铺上一层保护膜，有效阻止牙渍形成。

3、使用正确的刷牙方法，横向清洁牙齿表面，垂直刷净牙缝间的牙渍，向内刷清洁牙齿内侧。